奧黛立的課本

人體老化是一種過程

我們都不喜歡老化

從飲食中補充抗氧化物是抗老的絕佳途徑

但是要從食物中攝取足夠的抗氧化物是有困難的

拜現代科技所賜

抗氧化物補充的食品被研發出來

補充足夠抗氧化物對身體的影響

已經受到許多科學家與生物學家,營養學家的重視與研究  

常見的多酚抗氧化物的主要來源是可供攝取的，多在植物營養素食物中可以找到。例如大部份的莢果、果實如蘋果、藍莓、香瓜、櫻桃、蔓越莓、葡萄、梨、布冧、覆盆子及草莓、及蔬菜如綠色花椰菜、捲心菜、芹菜、洋蔥及香芹等都有豐富的多酚抗氧化劑。紅酒、巧克力、綠茶、橄欖油、蜂花粉及黑豆等多種穀物都是其他的來源。攝取多酚抗氧化物的主要好處是等同於攝取了多種不同的植物營養素。

多酚存在於果皮和種子中，但是日常飲食很難大量攝取，烹調過程很容易破壞了多酚的營養結構

來看看/日本原裝進口優補利富軟膠囊/

一天三顆(可一次三顆或分次食用)多食無益

一天三顆即可補充人體每日所需的多酚含量

到底是多少的量呢?

 一個月份的優補利富含有黑豆約1140粒多酚含量、

葡萄約420粒多酚含量、

綠茶多酚約14850mg(約166杯綠茶)、

番茄多酚約450mg(約等於150顆中型番茄) 、

可可豆約9540mg多酚含量、

山桑子藍莓多酚45000mg

一個月我們的飲食中真的很難攝取到這麼大量的「6多酚」

 照片來自官網

不足的抗氧化物補充

身體的自由基就會越來越難纏

抗氧化物的作用是對抗自由基的傷害

抗氧化物和自由基的消長被認為與老化和疾病有關

氧氣,紫外線和空氣汙染是自由基形成的三大主因

自由基會破壞皮膚的結構而失去彈性,皺紋因此產生

食物中的抗氧化物可以延緩自由基的破壞

所有細胞的組成

包括DNA, RNA,粒腺體和溶小體

都可能被自由基奪走電子而遭到破壞

值得一提的是

不能把自由基的作用完全歸類為一種傷害

因為那是一種生命現象

身體的免疫系統,新陳代謝,細胞間的溝通,

膠原纖維的製造和破壞都受到自由基的正面或負面的影響

這現象稱為氧矛盾

也就是說我們需要氧氣維持生命

氧氣又會慢性傷害我們的身體

抗氧化物可以避免不穩定的氧分子和其他分子的交互作用

進而避免自由基的連鎖反應

很幸運的

「日本維生素E原開發廠衛采Eisai」優補利富「自信6多酚+維生素E」

 是簡單補充足夠抗氧化物的優良選擇之一喔!

優補利富在抗氧化物的補充的同時加入維生素E

每粒含有33.6毫克 

是從大豆及油菜籽中萃取的天然維生素E，

不同於化學合成的維生素E

維生素E可增進皮膚與血球的健康有助於減少自由基的產生 

維生素E 

維生素Ｅ是被研究最多的維生素之一 

是很知名的抗氧化劑 

它是一種脂溶性維生素（不溶於水） 

維生素Ｅ當中最著名的抗氧化物質就是 

阿爾發 (α) 生育醇以及三烯生育醇

所以包裝上的內容物寫著的混合濃縮生育醇就是指維生素E家族成員喔!

分子醫學雜誌指出 

皮膚暴露在環境中,受到各種物理與化學性的傷害 

紫外線引起自由基的傷害,造成紅腫,皮膚變厚,皺紋,皮膚癌, 

維生素Ｅ是天然脂溶性抗氧化劑,可以減少自由基的傷害 

 隨著年齡和紫外線傷害的累積 

皮膚細胞更新的速度逐漸緩慢 

老化的細胞會在皮膚表面停留更久的時間 

皮膚細胞也失去正常的形狀 

造成細胞間的介面不平整 

細胞間質的保水成分也出了問題 

造成乾燥黯淡的膚色 

這時是去角質的適當時機 

移除老化的細胞後皮膚的保水成分增加了 

油脂更容易排出毛孔 

這樣的現象也可以稱為細胞的再生和修復 

皮膚細胞生命週期中 

皮膚表面的老化細胞會脫落 

生的皮膚細胞到達皮膚表面需要28-45天的時間 

當年齡漸長 

外在和內在的老化因子作用的結果 

皮膚的再生功能會變差 

皮膚的外觀也連帶受到影響 

老化後細胞更新過程不順利 

更新速度停滯下來 

老化死亡的細胞停留在膚表面的時間較長 

皮膚因而黯淡粗糙 

而改善細胞更新的過程可稱為細胞再生或修復

皮膚與身體是一個整體

皮膚是人體最大的器官

身體是否健康營養是否均衡直接表現在肌膚上

護理肌膚是治標

調理身體才能治本

越對抗氧化物了解越深入

越是在看到優補利富擁有這麼豐富的多酚抗氧化物時

越是心動!!!

因為抗氧化物補充足夠的話才有足夠體力

應付我家兩個搞怪難纏的小子們旺盛的活力...

其實自己也很希望擁有良好體力

以發揮心思好好照料兩個寶貝的生活起居...人格發展...以及可能的課業提升...

(照顧孩子,事情真的很多很多很多的...)

不管是輕熟女或是熟女的姐姐或媽媽們應該會頗和我有同感吧!

對了!

我的姊姊是個職業媽媽不僅要照顧侄女還有工作壓力且常要輪班，

發現日本衛采Eisai優補利富「自信6多酚+維生素E」之後

就是應該要跟姊姊分享一下

立馬把我的一個月份拆成兩分

快寄給住雲林的姊姊(補充自我介紹一下我住台南)

我們兩姊妹一人各食用兩個星期的分量

原本要姊姊自己拍個照片給我分享

因為上週巧有一起回娘家

順帶拍了個合照

體力的維持是我倆共同的感受喔

有活力後做事情便顯得得心應手

我吃的週期恰巧是月經來的前後

MC要來前的什麼經前症候群好像給它忘了

做家事的效率也提升很多

保養品使用起來效果好像也都增強了

整個有點是容光煥發的呢!

原本覺得是自己的錯覺

可是看了萊斯特派克博士這本書後

(派克博士是生物學及生化學博士畢生奉獻於抗氧化研究)

更相信抗氧化物對身體的重要性

書中這段話很耐人尋味呢!註:耐人尋味的意思解釋：意味深長，值得人仔細體會琢磨。

(第一章--

抗氧化物的奇蹟--遠離老化與疾病

藉由自由基的控制，抗氧化物就可以主宰生死，也可以影響老化的速度，大量的科學證據都顯示，飲食中含有豐富抗氧化物，而服用抗氧化物補充品的人會活得更久更健康)

所以

為身體多加酚多補充抗氧化物

為健康, 腦力與美麗加分!!

日本衛采Eisai優補利富「自信6多酚+維生素E」

由日本維生素E原開發廠衛采Eisai與台灣獨家代理商嚴格把關品質，

日本原裝進口天然成分，

元氣滿分，自信滿分，抗氧化力UP!UP!  

日本@COSME「健康補助商品」類榮登最受歡迎第一名 

精選6多酚+天然維生素E 

從五千種以上的多酚中，選出對健康有益的六種並濃縮!

精選葡萄,藍莓,綠茶,可可,黑豆,番茄六多酚+天然維生素E

日本熱銷150萬罐 

日本衛采製藥以製藥嚴謹規格生產的食品 

 這股日本黑色抗氧化旋風讓日本輕熟女、熟女、姊姊媽媽們一起來補充多酚抗氧化物 

在日本只限會員通信販售， 

在台灣要買優補利富很便利喔!

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延伸閱讀:

•  可可多酚

可可比起其他含有多酚抗氧化劑的食物和飲料還擁有更強的抗氧化作用，瑞士蘇黎世大學醫院最新報告指出，每日少量黑巧克力可顯著增加吸取抗氧化劑，研究並指出，黑巧克力含有的抗氧化劑高於紅酒、茶及莓類水果。可可多酚的高抗氧化作用能夠抑製成為老化原因的活性氧的活動。對於修復受到紫外線損傷的肌膚，促進肌膚的代謝是很有效果的，還可預防痘痘、痘疤、黑斑及皺紋等。

巧克力是風靡全球的甜點聖品，且內含豐富的類黃酮成份，許多研究已證實有益心血管健康。

巧克力中重要的營養成份「可可黃烷醇」屬於「多酚（polyphenol）」的一種，存在於許多植物當中，能保護植物繁衍、成長、抵抗環境中的毒素，並修復損害，當人類攝取這類成分時，也可獲得同樣的好處。 

《美國臨床營養學雜誌》研究指出，「可可黃烷醇」能增進血管健康，降低血壓、擴張血管，並促進血液進入腦部和心臟，也能減少低密度脂蛋白（low-density lipoprotein, LDL，即俗稱的壞膽固醇），避免動脈硬化。據統計，攝取適量黑巧克力可平均降低10％血壓。 

另外，食用少量黑巧克力可以減少心臟病發作的機率。2009年，斯德哥爾摩卡羅琳學院（Karolinska Institute）研究發現，每週至少吃兩、三次巧克力的心臟病患者死亡機率，比起沒有吃巧克力的心臟病患者少了三分之二。

台北榮民總醫院心臟科主治醫師鄭浩民表示，一般加工後的巧克力天然營養多流失，反而加入許多糖分與添加物，吃多將造成身體負擔，而茶當中也含有豐富的多酚，其中最重要的為兒茶素（catechin）以及表兒茶素（epicatechin），鄭浩民說，未經發酵的綠茶含有最高比例的兒茶素，達27％，烏龍茶則有23％，紅茶為4％。有豐富表兒茶素的食物如蘋果、杏、梨、梅、藍莓、紅莓、蔓越莓、櫻桃和蠶豆等。 

• 葡萄多酚 

整顆葡萄中含有多種葡萄多酚，如白藜蘆醇 (Resveratrol，紅葡萄皮中含量最多)、及多種生物類黃酮 (flavonoids)，如花青素 (Anthocyanin，植物色素)、原花青素低聚物 (Oligo Proanthocyanidin，主要來自葡萄籽)、槲皮素、芸香素、兒茶素、沒食子酸等。這些植物性營養素具有極佳的抗氧化活性，不但能保護人體不受自由基侵襲，降低心血管疾病的發病率和死亡率，還可增強免疫功能，預防第二型糖尿病、癌症、骨質疏鬆和多種神經退化性疾病，例如阿茲海默症等。