奧黛立的課本

高醫醫訊   中醫部針灸科胡文龍 主任

「冬練三九，夏練三伏」，在嚴寒天氣下鍛鍊，能增加身體對寒邪的抵抗力，可預防冬季常見病的發生；而在酷熱天氣下鍛鍊，能提高人的耐熱能力，使得身體能更適應炎熱的自然氣候，從而達到防病強身的目的。

所謂三九，是從冬至次日算起，每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」。三九天是一年中最冷的時候，為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。

依據中醫學「調和陰陽」的理論，對過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等在冬天容易發作的宿疾，除在陽氣旺盛的夏季(三伏天)進行預防和治療外，宜在陰氣旺盛的冬季進行加強治療，以減輕其發作時的症狀和病情。三九天是全年中天氣最冷、陰氣最盛的時段，選用具有減敏、平喘及化痰止咳效果的辛溫香竄、逐痰利氣藥材，於具有溫經散寒、化痰平喘作用的膀胱經及督脈腧穴進行敷貼，以達溫煦肺經陽氣、驅散內伏寒邪的目的，進而防病治病。

天灸療法源遠流長，為中醫外治法的一種。據現代研究，天灸治療的機理為：可降低血中嗜酸性白細胞數量而改善體質；對肥大細胞(mast cell)膜有保護作用；抑制免疫球蛋白IgE形成。這對過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等病有相當療效。

中醫部於三伏天實施天灸過敏性鼻炎特別門診，深獲好評，為造福南部病患，特於三九天再開設天灸特別門診。據研究報告指出，天灸(三伏貼加三九貼連續三年)對過敏性鼻炎及氣喘有超過八成的有效率；配合作好個人防護(如晨起以熱水洗臉、出門戴口罩、勿過食生冷海產及適度的運動)，及適當的調養(經醫師處方)，則有效率可達九成。三九貼的對象及禁忌與三伏貼相同。

「三九貼」是什麼？

從冬至開始第1至3個九天即為「三九」，即冬至後包括小寒至將大寒的期間，是北半球溫度變冷最多的時候，為感冒、過敏性鼻炎、氣喘及慢性支氣管炎的好發季節。

穴位貼敷療法自古代流傳至今，已有悠久的歷史，清代張潞的張氏醫通就有記載。這種結合經絡與中藥學的「三九貼」是在每年三九天用中藥外敷上背部及腰部特定的穴位，經由藥效對穴位的作用，達到治病、防病的效果。可治療過敏性氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、經常反覆性感冒等疾病，並預防感冒。「三九貼」鞏固夏季三伏貼的效果，以達到冬夏皆治，獲得更理想的療效 。

所謂「冷在三九，熱在三伏」，一年有兩次改善過敏體質的節令。三九，是從冬至次日算起，每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」。三九是一年中氣候最寒冷的時期，此時陽氣潛藏，陰氣盛極，是依照節氣養生保健的重要時間。這個時期選用辛溫走竄、通經，平喘的藥物，於膀胱經及督脈腧穴進行敷貼，可疏通經絡、溫陽而驅散內伏之寒邪，以防治呼吸道疾病發作。

何謂三九貼？

「三九貼」又名〝天灸療法〞，是一種傳統中醫的治療方法，利用三九日的時間在患者身上特定的穴位，結合針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。