2014年的三伏日為

7 月 18 日 ( 星期五 ) 、

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孩子從學校帶回來自己在學校種的有機白蘿蔔

學校種的蘿蔔  

(白蘿蔔有自然的裂縫,就表示它很好吃喔!)

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紅豆紫米浸泡後用電鍋煮成粥, 加糖加牛奶增風味,簡單料理飽足又營養.

懶人就是愛用電鍋料理

紅豆紫米粥

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甜菜根蔬果汁! 鳳梨+蘋果+黑糖,現打活性佳 ! 

懶人就是喜歡用果汁機(生機飲食用機種打得比較細緻)

務農的娘家自種了些甜菜根

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